高血压不是病！

SIBU信望愛中醫 嚴生航中醫師

    在现在这个社会，吃降血压药好像已经成为一种流行，

只要血压一高就怕得不得了，赶紧吃降血压药。甚至一些

医师也没有仔细诊断，看到血压的数值偏高就给病人降血

压药，而病人也乖乖地吃了一辈子的药。到最后该中风的

还是中风；该洗肾的还是洗肾。这是何苦来哉！

  严生航中医师说，其实高血压根本不是病，血压高只是

一个症状，代表身体某些部份出现问题了，某个地方缺血或

阻塞了或一些不明原因而需要身体提高血压去突破阻碍供

应患部。如果不去处理这个问题，一味地吃降压药，结果只

会掩盖事情的真相使问题更加严重。因为大部份降压药的作

用是通过让周边血管扩张而使血压值降低，长期下来反而使

血管失去弹性，后果是非常可怕的！

  在谈治疗之前，我们应该要对血压有正确的认识。根据

世界卫生组织于1999年的指引，120/80以下是理想的收缩

压/舒张压，139/89以下是正常血压，140/90至160/95是

偏高血压，180/90以上便属于高血压。收缩压低于

90-100mmHg时，称为低血压。血压令血液于动脉里正常输送

至全身，若血压过低，便无法将​​血液供应全身，相反，血压

过大，有可能令血管受损。所以如果你的血压只是偶而高一

些，没有长期超过140/90，那恭喜你!你并没有得到高血压。 

另外，严生航表示我们也要注意年龄和血压的关系。因

为年级渐长，血管会逐渐硬化，血压也会比年青时来得

高，这算是正常变化。如果你还硬要把血压维持在120/80，

反而会变成低血压的情况。因为严医师就曾经遇过好几个

7-80岁的老人家整天头晕，身体无力，看了很多医生都说没

病。后来严医师发现他们血压都在120/80以下，劝他们将

每天的降血压药减量甚或停药，整个身体状况就改善过来了。

    以下图表显示不同年龄层男女的理想血压值

 


  

年龄（岁）

  

收缩压（男）

mmHg

  

舒张压（男）mmHg

  

收缩压（女）mmHg

  

舒张压（女）mmHg

 

  

36-40

  

120

  

80

  

116

  

77

 

  

41-45

  

124

  

81

  

122

  

78

 

  

46-50

  

128

  

82

  

128

  

79

 

  

51-55

  

134

  

84

  

134

  

80

 

  

56-60

  

137

  

84

  

139

  

82

 

  

61-65

  

148

  

86

  

145

  

83

 


其实人是不断的在活动，所以血压在24小时内、会在一
定的范围内变动。随着运动量，心情紧张或饮食等而起伏。
故最好在休息5-15分钟后再测量血压，测量前30分钟应避
免抽烟、饮用咖啡、茶、运动类饮料、含酒精的饮料及服用
影响血压的药物。运动、奔走或吃饭、泡澡之后，都要休息
15分钟才量。
手臂和心脏要同一水平，而且身体处于放松的状态下，
测得的血压数值才是正确血压结果。如果手举过高，或是在
其他不舒服的姿势下测量，就有可能会造成体内交感神经亢
进，以至于测得的血压值就有可能会偏高。因血压存在波动，
一般连续三次、不同时间测量才能确定是否为高血压。边说
话、边量血压，是错误的示范。而以测量时间点来说，建议
早上起床后，以及每晚睡觉前，以坐姿量血压，共2次。并
尽量选择每天固定的时间，才能加强测量数据的参考价值。
    许多人有白袍恐惧症(看到穿白袍的医生护士就会紧张，
血压升高)，所以每次在医院量的血压都很高，而被迫吃了
一辈子的血压药。多冤枉啊!所以自己学会正确的量血压方
式是很重要的，以免量错血压吃错药，含冤而逝。
    
    为什么现在有这么多人高血压呢？严生航表示最大的
原因,是因为现代人生活紧张，工作、人际关系压力大，凡
事要求效率，每天赶来赶去；再加上生活、饮食没有节制，
熬夜吃宵夜、抽烟喝酒，吃冰饮冷、吹冷气，怎一个“爽”
字了得。结果造成身体又虚又寒、肌肉僵硬，血脂过高,血
液到不了需要的地方，心脏只好配合加班，提高血压，好供
应身体末端需求，血压当然就一路飙高咯！
    我且问你，这样的情况下，单单吃降压药救得了你嘛？
    话说回来，其实西医治疗高血压的方式一开始也不是吃
药，而是要透过饮食控制，减少盐分摄取，运动和减重以期
降低血压，最后的选择才是吃药。不过大家好像都偷懒，选
择直接吃药比较方便，却没有调整自己的生活和饮食习惯，
结果就是吃一辈子的药而血压却一直控制不好。所以对于自
己的血压自己要负起最大的责任。
    中医在治疗高血压方面针对的不是血压值高低这一个问
题；而是通过望、闻、问、切的方式去诊断身体或是生活作
息出了什么问题，再着手去改善。用中药，食疗，针灸，穴
位按摩，调气，卫教等方式改善身体的状况。当问题解决后，
身体会自己康复，血压也就自行回到正常的范围了。
    所以不要再迷信降血压药了，赶快调整自己的生活作息
和饮食吧!

SIBU信望愛中醫診所 嚴生航醫師簡介

地址：no.22F G/F, Taman Damai, Jalan Tun Abang Haji Openg,96000 SIBU, SARAWAK

联系號碼：084-318605

https://www.facebook.com/harapan.tcmcentre

出生於詩巫，公教中學畢業後到中華民國台灣深造，就讀於台中中國醫藥大學。2005年取得西醫學士及中醫學士學位。2006年通過中華民國高考，獲得中醫師及西醫師雙執照。爾後在台灣彰化秀傳紀念醫院服務7年，晉升為資深主治醫師，續而在廣仁堂中醫診所服務2年。

今有感於上帝呼召，於2014年回到故鄉創立信望愛中醫。正式於12月開始門診，希望給這地的民眾有更好的醫療服務，更多的醫療資訊。

內科：師從秀傳中醫各科醫師，以及廣仁堂江奇潭院長--專精治療三高 (高血壓高血脂 高血糖)尤其患病初期治療效果最好。減重，傷風感冒，腸胃疾病，體質調理，婦科疾病，經痛，不孕，失眠，暈眩，心悸，過敏體質改善…等症。

骨傷科：師從曾佳謀老師，他是中華民國(台灣)國家運動代表隊的隨團運動傷害防護員(trainner)，精通處理各種運動傷害，扭挫傷，肌肉酸痛，網球肘，媽媽手，五十肩，關節退化…等。

謝耀頡老師，專精耳穴無痛治療，顏面歪斜，改善中風後遺症，瘦身，臉部微調美型。另習原始點療法，和游燕堂老師筋膜鬆動術，精通處理各種筋骨酸痛，跌打損傷…等。

信望愛中醫的設立，希望帶給這地的人民，對生命有新的盼望， 對上帝有堅固的信心，恢復愛神愛人愛己的能力。

在此分享几例最近看診的难忘案例

1)刘小弟，16歲，是我要关診時由媽媽帶來求診。右脚踝打籃球扭傷，疼痛無法踏地，跳著進來診所，臉色蒼白，患處巳開始紅腫。經過鬆筋理肌特殊手法處理後可以慢慢自行走出診所。隔天打電話通知回診，告知巳痊癒了。

2)涂女士，31岁 。天天打嗝巳多年，多方治療無法痊癒，嚴重影響生活作息。抱著姑且一試的心態來求診，经診斷為肝木克脾土之症，用四逆散一劑治癒，患者非常欣喜。

3)江小姐，19岁。身體皮膚紅痒疹子多，尤以下肢腳踝易發，巳3-4年，涂了很多药膏都沒用。因皮膚問題而感自卑，用中醫內治法服药7天痊癒大半，一个月治癒。

4)黃小姐，27岁。胸椎側彎嚴重，左右肩膀高低不平，右手無法上舉，右肩疼痛牽引至右脸麻痛。經過鬆筋理肌特殊手法處理後，疼痛消失7成，右手立刻可以舉起來。

保健養生心得：你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。

腳踝扭傷!一次可以搞定嗎?

SIBU信望愛中醫－－嚴醫師

刘小弟，16歲，是那天傍晚我要关診時由媽媽帶來求診。右脚踝打籃球扭傷，疼痛無法踏地，跳著進來診所，臉色蒼白，患處巳開始紅腫。經過鬆筋理肌特殊手法處理後可以慢慢自行走出診所。隔2天打電話通知回診，告知巳痊癒，不來回診了。

盧女士，39歲,右腳踝嚴重扭傷，右小腿腫脹，腳趾刺痛，右腳完全無法著地。初診經過鬆筋理肌特殊手法處理後可以慢慢行走，小腿腫脹消失。隔日回診再處理一次後行走自如，惟患部仍有一點疼痛,需要幾天時間讓他修復。

目前一般的腳踝扭傷西醫治療是冰敷、固定、休息、患部抬高消腫、吃止痛消炎藥等。視扭傷嚴重度不同其恢復時間由一星期到一個月不等；而中醫治療有針灸、放血、正骨、理筋、敷草藥、吃中藥等。而其恢復時間視嚴重度及個別醫師功力不同由幾天到幾星期不等。

但是以我在臨床上的經驗往往見到許多患者因治療不當而拖延到二、三個月以上，甚至半年還未痊癒。以上倆個真實案例的分享是要告訴大家，扭傷如果經過正確的處理是可以很快痊癒的。我從曾佳謀老師所習之手法巳經過30多年的實戰驗證，立即有效。曾老師之前是中華民國(台灣)國家運動代表隊的隨團運動傷害防護員(trainner)，他平時的任務是要幫助運動員減少運動傷害；而在比賽期間如果有運動員受傷，他要在最短的時間內讓傷員恢復上場比賽的能力。

所以讓我告訴你，腳踝扭傷真的可以很快搞定的!

 治療偏頭痛 - - 不用再頭痛!

詩巫信望愛中醫 嚴生航醫師

說到偏頭痛真讓人頭痛，因為偏頭痛是一種原因不明、反復發生的頭痛。痛起來會半邊痛，前面痛，後面痛或全頭痛，抽痛或脹痛，伴隨心跳或脈搏跳動，痛的厲害還會噁心嘔吐，怕光怕吵。有人休息睡覺後就會好，但許多人都要吃藥，才能解決頭痛的痛苦，嚴重影響生活和工作。偏頭痛在病理上牽涉到腦神經，內分泌和血管的問題。偏頭痛的治療西醫能給的有抗發炎止痛藥，鎮定劑和維他命等。若經常性反覆頭痛就要長期服藥了。

其實從中醫的角度來看，偏頭痛是很容易治療的。其原理是頭部供血不足而導致疼痛和後續的各種變化，原因不外乎虛寒瘀三因或三因夾雜。虛者平素體質偏弱或過勞導致血液循環無力，無法上充腦部;寒者吃冰飲冷愛吹冷氣導致頸肩肌肉僵硬血循不暢，無法上充腦部;瘀者頭部曾受傷或血管狹窄導致血循不良，無法上充腦部。笔者臨床所見患者大部份是虛寒夾雜，所以治療方式很簡單 - - 先袪寒後補虛加上頸肩理筋手法，藥到病除，立竿見影。

一位30多歲的女士反覆頭痛已半年，月經期間頭痛加劇，喜冷饮愛吹冷氣。來求診時頭痛正發作，行走也不穩。經過頸肩熱敷理筋，頭痛立刻消失;佐以中藥調理並囑咐不准碰任何冰冷食物，少吹冷氣多吃薑，月經後要多吃補血食物。該病患歡歡喜喜地離開診所;不過8個月後又因頭痛來回診，為什麼?因為她受不了天氣炎熱偷吃了几次冰，頭痛又來找她了。

由此可見除了治療外，生活上的調整也很重要。如養成良好的生活習慣、起居規律定時、睡眠充足而不過量、避免過勞、放鬆心情，限制寒冷食物、酒類、冷氣等，再加上規律運動，都可以改善體質而預防頭痛。